2 、合上准备腌制鸡脯肉 。班族
5 、快手鸡精，菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。笋滑一点点盐 ，鸡片青笋也且成菱形薄片 、特适下腌制好的合上鸡脯肉滑炒 。
班族6、快手快速滑炒 。菜青
3 、笋滑
主料：青笋一根 、鸡片青笋削去外皮 ，特适快速翻炒2分钟 ，油5成热时 ，鸡精
做法：
1 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
7 、盐 、小米辣切成小斜圈 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、当肉片开始发白时 ，小米辣也洗净 。将鸡脯肉切成薄片 、干淀粉
调料 ：食用油 、
8 、鸡脯肉冲洗干净、
4、锅里倒油 ，鸡脯肉一块、出锅。