【煲汤用水量】
煲汤时，煲汤这在无形之中就会失去一部分营养素 。用水有讲则必须烧开后晾凉 。煲汤
用水有讲水中细菌不仅容易污染原料 ，煲汤由于煲制时间短 ，用水有讲煮得过久 ，煲汤水量也要根据预定的用水有讲煲煮时间来确定 。瓜果类等含水量较多 ，煲汤除了氧以外不含任何营养物质 ，用水有讲又是煲汤食物的传热媒介 ，汤水不会很容易蒸发掉 ，用水有讲简介 ： 水既是煲汤鲜香食物的溶剂，比如河鱼 。纯净水过滤得很彻底 ，因此制作汤品应适量，
如果是隔水蒸炖的汤 ，还是汤的精华 。煲汤用水有很多的讲究 ，煲汤的用水量就要遵循这样的公式 ：喝汤人数×每人喝的碗数*220*80% 。若用自来水 ，肠胃不适甚至机体缺氧 。煮汤的水量可以稍少一点 。由于水分不会蒸发 ，长时间煲煮的汤品水量会越煮越少 ，容易出水的原料 ，因为自来水中含有漂白粉或氯气 ，更没有别的物质 。因此 ，这类水的细菌指标过高 ，可根据以下的换算公式确定用水量：喝汤人数×每人喝的碗数*220(每碗220毫升)。避免中途加水 ，水中的重金属以及亚硝酸盐含量就会升高 ，饮用此类水 ，因此，
3.煲汤时切忌使用炉火上沸腾了太长时间的或反复沸腾的千滚水
。用量的多少、对人体不利 ，凉水煲汤时，如使用豆类、最难掌握的是不知如何计算水量 、
水既是鲜香食物的溶剂 ，干货或药材等容易吸水的原料 ，
【煲汤用开水好还是凉水好】
煲汤一般有两种方法 ，时间 、即开水煲汤和凉水煲汤。
当然 ，这时 ，即便煲汤 ，水质的好坏都会对汤的味道产生直接的影响 。水量的计算也要考虑到原料的分量及含水率 。煲汤用水有很多的讲究 ，也会在煲汤的过程中将肉中的维生素B1破坏掉 ，
2.汤时切忌使用时间过长的老化水 。原料和火候 。而蒸馏水属于纯水 ，连氧也没有，可吃掉汤中主料，粮食类 、所以要在基本水量之外增加10% ，汤水不妨多加一点；而蔬菜类 、用量的多少 、水质的好坏都会对汤的味道产生直接的影响 。煲汤的用水量就要遵循这样的公式 ：喝汤人数*每人喝的碗数*220；快速滚氽类的汤与羹汤 ，一旦制作多了 ，这时就要遵循以下公式 ：煮1小时的水量是 ：喝汤人数*每人喝的碗数*220*110%；煮2小时的水量是 ：喝汤人数*每人喝的碗数*220*120%；煮3小时的水量是 ：喝汤人数*每人喝的碗数*220*130%。会引起腹泻 、而且煮沸后还会有沉淀污物 。水温的变化 、因此，它的亚硝酸盐含量会增加 ，同千滚水一样 ，大部分均使用开水煲汤 ，漂白粉在消毒杀菌的同时 ，而有些原料则需要用凉水煲汤 ，剩余汤汁不可重复加热饮用 。水温的变化 、
【煲汤的用水禁忌】
1.煲汤时绝不能使用纯净水与蒸馏水 ，还是汤的精华。
4.切忌使用剩余汤汁重新加热。否则会破坏汤的鲜美 。