4 。个生惯影
1 。活习糖尿病等病的寿命风险加倍 。出生时母亲还年轻 。日志14岁时体重超重会增加成年时患2型糖尿病的个生惯影几率。他们的活习长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍 。或是寿命你曾经的生活环境 ，青少年时体重正常。日志他们死于心脏病和中风的个生惯影几率最低 。他们活到100岁的活习几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍。每天步行30分钟 。寿命美国芝加哥大学科学家研究发现 ，日志
6 。个生惯影少喝碳酸饮料 。活习一些平时看似不重要的寿命生活习惯 ，预防老年痴呆症 。一项最新研究显示 ，腿部健壮 。可降低罹患心脏病的几率 ，
也许你并不知道 ，爱喝茶 。结果发现，一个人出生时母亲年龄如果不到25岁 ，倘若实在想喝几口碳酸饮料 ，紫葡萄 、由于髋骨骨折会引发各类并发症 ，
2 。每天坚持步行30分钟左右的人，一项针对4.05万名日本男女的研究结果显示 ，
7 。
3 。“腿部肌肉力量差预示着步入老年后身体虚弱 。”腿部健壮尤其能预防髋骨骨折 ，多达20%的患者会在一年内去世 。吃紫色食物 。一项针对2603名男女的最新研究结果表明 ，美国《预防》杂志3月13日刊文列出了14个确有科学依据的长寿迹象 。对他们从出生到28岁做了跟踪调查，美国科学家发现，:
14个生活习惯影响你的寿命！每天喝至少5杯茶的人
，每天喝一次以上可乐会使你患心脏病
、都会影响你的寿命。蓝莓和红葡萄酒富含多酚 ，
5
。不管其体内脂肪含量有多高 ，可以在里面加入一些果汁 。研究人员针对137名美国黑人进行研究，