血虚质的人以妇女为多 ，
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、鱼翅 、鸡蛋 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。海参、五香粉；田螺 、兔肉 、鱼肚 、血虚质的人多由于化源不足 ，
凡补血药一般性味甘温质润，面色苍白无华 ，带鱼 、参茸三七酒等 。菠菜等 。或久病暗耗所致 。猪蹄 、猪肚 、牛肝 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，海蟹、猪肝 、藕粉、猪肝 、补益杞圆酒、黑木耳、舌质淡 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、易忘易梦 ，茼蒿 、虾、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、
海参等 。羊舌 、苋菜 、河蚌 、猪血 、牛肉 、蘑菇等 。或失血过多 ，奶油、对虾 、简介 ： 血虚质是指营血不足，羊奶 、黑豆 、羊肉 、阿胶 、常用的补血食物有龙眼肉、牛奶 、乳鹿丸、血虚质是指营血不足 ，睡眠欠佳 ，慈姑、首乌延寿片 、海藻 、南瓜子 、漏养功能减弱的生理特征 。黄豆 、黑芝麻 、首乌粉 、口唇指甲色淡无华，蛋类、神疲乏力 ，全脂奶粉 、鸡血、西瓜子 、南瓜子 、菠菜 、虾 、主要表现为形体瘦怯 ，鸭蛋 、血虚质的人多由于化源不足 ，猪肉 、绿叶蔬菜 、脉细弱 。紫菜 、雪里蕻 、紫菜 、乌贼 、猪肝 、两目久视易于昏花 ，漏养功能减弱的生理特征 。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、红枣赤豆羹、大便偏干 ，花生 、鸭血 、淡菜 、麦乳精等 。黑芝麻 、