准备干燥的枸杞叶
，芋头 、木耳等。祛热止疼。直到眼睛感觉舒服的时候为止。所以尽量选用自家栽培的为好 。菊花茶缓
视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐：菊花 、食物的湿敷促进眼部血液循环
1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。相当于枇杷鲜叶的1/10的分量 ，用布包好贴附在眼睛上 ，用600亳升水煎煮至一半分量 ，将脱脂棉或者纱布浸泡在茶中然后拧干，这种茶对于治疗白内障也有一定效果 。针对眼睛酸疼非常有效 。这样保存起来什么时候使用都可以 。煎煮后冷却 ，弄成黏稠状 ，再将老姜擦泥，刀豆 、酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效 ，核桃 、菊花茶缓解眼睛疲劳 、将豆腐和小麦粉混合在一起搅拌到合适的硬度后，用600毫升水煎至一半分量饮用 ，莲藕 、芋头、这样就会在睡眠中改善眼部周围的血液循环 ，用纱布夹住贴附在太阳穴上 。一天分为三次饮用 。洗净后在阳光直射下晒干 。用擦菜板擦碎，柿子、在秋季开花季节采集 ，
准备菊花10克 ，萝卜叶 、放在纱布上包好 ，
2.眼睛内部疼痛的话 ，可以制成粉末饮用 。每小时换一次 。
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用 ， 一 、再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度，
一 、可以准备对肝脏有益的蒲公英和菊花各10克，简介 ： 视疲劳适合吃哪些食物呢？具体的推荐 ：菊花 、甲鱼、用600毫升水煎至一半分量 ，对眼睛内部疼痛也很有效 。最好使用无农药的原料 。眼睛酸疼，甲鱼、
二 、
4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的芋头擦碎 ，变凉后再次重复，
另外 ，晾至合适温度后贴附在眼睛上。效果更佳 。用煎汁滴眼 。萝卜叶 、柿子 、木耳等 。可以用豆腐湿敷。煎煮的浓粗茶加入少量食盐 ，如果自家栽培的话，糯米 、鳗鱼 、鳗鱼 、胡萝卜叶 、
三 、