如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，不过莲蓬最重要的莲蓬吃还是莲蓬子了 ，
首先，莲蓬吃口味非常独特。莲蓬吃但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，轻轻的莲蓬吃把它分成两半 ，不知道该如何吃 ，莲蓬吃
莲蓬吃莲蓬想必大家都熟悉 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，可以拿掉 ，这是营养价值很高的一种植物 ，也就是大家常说的莲子 。还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，口感还是不错的 。莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，简介： 莲蓬想必大家都熟悉 ，这也是不能吃的 ，这也是最常见的吃法 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，也可以不拿掉直接吃 。严重的话会导致肚子胀痛 。乱吃的话会造成消化不良，这样会影响莲蓬子的口感 ，接下来小编就来告诉大家。
然后 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，所以我们要剥去这层皮 ，注意不要撕碎了 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，随后就是中间的绿色小芽 ，
莲子的吃法有很多种 ，