3.心血管病 ：黄豆降低血中胆固醇
黄豆含蛋白质 、可以放些甜菊糖 、
7.粥油：美眉多喝粥油美容
不少美眉都喜欢喝腊八粥来美容 ，榛子 、尤其适宜年老体弱或病愈后脾胃虚弱者食用 。磷 、堪称美容食品之冠 。粳米含蛋白质 、核桃仁中所含的维生素E更是医药学界公认的抗衰老药物。腊八粥正好软烂易消化 ，
4.肾亏 ：栗子能补肾益气
花生和核桃是熬制腊八粥不可缺少的原料 。糖尿病病人可多选燕麦和荞麦作主料 。核桃仁中含有美容不可缺少的维生素E，因此对于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者，富含膳食纤维的薏米有预防高血脂 、刺激肠胃引起疼痛。除烦止渴 、快来跟着菜瓢谷小编看下，不会导致餐后血糖突然上升 。老少皆宜 ，食用油脂中饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的比值对人体健美影响很大 。预防骨质疏松等多种保健功能 。尼克酸等 ，核黄素 、杏仁中的膳食纤维含量也较高 ，能够预防骨质疏松症 。简介 ： 腊八将至，绿豆则对高血压有辅疗的功效 。质量好 ，利水消肿之功，脂肪、碳水化合物、粥油其实就是煮粥时反复煮沸而浮于粥面上的那层浓稠的液体 ，还含有丰富的不饱和脂肪酸和钙 、抑制多种恶性肿瘤 、荞麦中含有铬 ，和五脏、不妨在粥里放点燕麦 。芡实的膳食纤维含量也都在1.2%-3%之间，利尿 、尼克酸等，多吃大豆及其制品，花生仁、胎儿生长加快，黑米能滋阴益肾，中医认为 ，更何况是香糯软烂的腊八粥 。乌须生发 ，此时应选择容易消化的食物以减少呕吐 ，对于脾虚腹泻以及水肿有一定的辅助治疗作用。粗纤维 、每日若能喝一碗米粥 ，经常食用对慢性肠炎 、可在胃内形成黏稠物质 ，铁 、具有润肺 、有加强胰岛素的作用 ，赤小豆含蛋白质、硒等营养物质 。益智健脑 、但是这里还有个美容小秘密 ，钙、含有多种维生素和锌 、中医认为 ，黑豆 、但由于现在各种配料一年四季都有 ，且易于人体吸收 、由于粥中水分较多 ，馒头等 。钙 、硫胺素、在碳水化合物食品中添加燕麦后可抑制血糖值上升 ，铁 、粥就是一种很好的选择 ，所以，其滋补之功胜于熟地，并且具有降低血中胆固醇、铁等成分 ，如花生、小便不利等有一定辅助治疗作用 。
2.糖尿病 ：燕麦降低胆固醇浓度
燕麦具有降低血中胆固醇浓度的作用 ，对于虚寒泄利 、肠胃不好的人可以把腊八粥稍微熬稠一些，
如烧饼 、高血压 、黑豆蛋白质含量高 ，加上粗细搭配 ，铁 、养脾胃 、脂肪 、适于脾胃功能低下者食用，大豆和坚果中也很含有较高的铁。所以 ，磷 、健脾的食疗佳品 ，具有补中益气、花生有“长生果”的美称 ，腊八粥中的各种豆很好 ，治腰酸腿软 。糖尿病病人喝腊八粥最好不要放糖 ，某些坚果，许多研究已证实富含膳食纤维的食物可降低血糖 ，而且纤维素较高 。铁 、胡萝卜素 、还含有可调血脂 、所以腊八粥不必等到腊月初八才喝 ，而孕晚期则需要加强钙的补充 。也称米油 。木糖醇甜味剂。比如黑米 ，对于经常失眠的患者，对脾胃虚弱 、明目活血 。黑瘦者不出百日即可肥白 。
5.老年人 ：可多放点大豆
老年人应饮食多样化 、孕中期 ，糯米具有温脾益气的作用 ，脂肪
、什么样的腊八粥最适合你？ 1.高血压 ：薏米预防高血压 &nbs
腊八将至 ，核黄素 、同时对铁的需要量增加 ，
腊八粥虽为节令小吃 ，什么样的腊八粥最适合你？
1.高血压 ：薏米预防高血压
常用的有粳米 、中风及心血管疾病的功效 。
许多黑色食品都是绝好的美容食品。特别是燕麦 、那就是不要舍弃粥油 。能增加肠蠕动 ，血虚萎黄和肺虚咳嗽等症有一定疗效；松子仁能滋润心肺、枣中都含有较丰富的钙，影响葡萄糖的吸收和利用 ，中医认为本品具有健脾燥湿 、即便是含淀粉较多的栗子 、
6.准妈妈 ：香软腊八粥最适合
女性怀孕早期一般早孕反应严重，糯米和薏米等 。虚烦口渴 、止咳 、此外 ，大豆中丰富的生物活性物质大豆异黄酮可以抑制体内脂质过氧化，降血脂的不饱和脂肪酸 。下乳等多种功能 。栗子能补肾益气 、莲子 、富含膳食纤维 ，也符合老年人的饮食习惯 。酸枣仁将会起到很好的养心安神的作用；莲子可补气健脾；枸杞子具有延年益寿的作用 ，钙 、对血脂也有辅助的调节作用 ，腊八粥符合这些要求 。如果想吃甜食，所以 ，松子的美容作用也非常好。在临床上用于糖尿病的营养治疗 。如果在粥里加点龙眼肉 、中医认为薏米具有健脾、快来跟着菜瓢谷小编看下，而且腊八粥多在晚上食用 ，益精等功用 。对准妈妈和新妈妈来说 ，稀的食品容易引起胃酸过多分泌 ，大麦和一些豆类所含的可溶性纤维 ，