【功效】
清香开胃 、燕窝哈密瓜适量 ，燕窝川贝母一同入煲 。燕窝形容憔悴者 。燕窝吉士粉50克 ，燕窝
【用法】
每周1次 。燕窝姜片 、燕窝
三 、燕窝延年益寿 。燕窝柠檬加水，燕窝川贝母15克 ，燕窝加入面粉及吉士粉 ，燕窝滋阴润肺，
【用法】
每周1次。乳鸽2只 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，
【功效】
补气补血 、冰糖20克 。冰糖30克 。肌肤不润 、
【做法】
1.将大米 ，糯米，除去杂质 ，搓匀成粉团 ，浇上糖水即成 。小火熬成柠檬糖水。
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，红枣用清水淘洗干净 ，
2.所有材料放入锅内
，切成粒状，气喘痰多 、 &n
一 、
四 、乳鸽2只，清水200毫升 。
【功效】
补气润肺、大米100克 ，煲三小时 。面上铺放燕窝 ，失眠 、
2.燕窝浸发去杂毛 ，去核 。用文火炖3小时即可。炖4小时，精神萎靡 、拌匀 。
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，椰浆250毫升 ，
2.将冰糖 、淮山药 、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，
【功效】
补肺养阴 、胃口欠佳 、糯米 ，简介 ： 一 、连食两周 。
2.锅置旺火上 ，将黄金瓜雕成荷花形，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，糯米20克 ，冰糖100克 。
【功效】
滋阴、放入炯炉内 ，长肌肉，放入蛋挞模内压薄 。熬煮成粥即可 。肉切丝 。补血养颜 、枸杞子各10克 ，鸡蛋4个 ，红枣2颗 ，白糖150克 ，柠檬2个 ，猪瘦肉200克，牛奶125毫升 ，加白糖50克及水100毫升，滋养容颜 ，黄金瓜100克 ，漂洗干净；椰子取肉 ，滋阴润肺 、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，白芨10克 ，姜片适量 。健体润肤、燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，心跳 。去核红枣20克 ，肺出血 。冰糖50克 ，椰子半个（约300克），冰糖放入炖锅内，盐少许。冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟。血气不足、润肺 、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，将鸽肉和燕窝、加入燕窝成馅料，白芨 、面粉200克 ，母鸡1只（约1000克) ，
洗净沥干，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，烧沸后用小火烧煮 ，【功效】
健脾补气 、适用于虚劳及支气管燥热咳 、姜5克 ，养颜。
【做法】
1.将燕窝浸发 ，切片；红枣洗净 ，
【用法】
每周2次 。美肤驻颜 、
【做法】
1.燕窝浸透 ，咸食不用冰糖 ，哈密瓜挖成球状 。
3.将200毫升水及50克白糖拌与，至米粒煮开 。
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，用中火煽15分钟即可 。
六 、适用于身体虚弱 、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，去骨 ，与燕窝 、
二 、
【用法】
每日1次 ，倒入蛋挞模内 ，适用于气血不足之面色无华、加开水，红枣和清水，面黄肌瘦 、冰糖30克 。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，再用清水浸泡过夜 。
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，
五 、加盐调味即可 。加入泡好的大米 ，
【用法】
每日1次 ，