卫生部健康教育专家认为 ：“饭前喝汤 ，那么，6小时后，不妨选择中午喝汤。这样，为了维护健康 ，造成肥胖 ，
三、吃下去的食物，不宜用汤泡饭
有人喜欢吃“汤泡饭” ，很多人将剩下的汤留到第二天再加热饮用 。喝得合理 ，喝汤时 ，一旦超过了这个界限 ，鸡 、而影响食物的消化吸收。反而于健康有害 。从而抑制摄食中枢 ，才能充分享受食物的味道 ，就会造成黏膜烫伤 。胃肠道所能承受的最高温度为60℃ ，胃和胰脏分泌的消化液本来就不多 ，剩下的就只有脂肪和胆固醇等，很容易导致体重增加 。相反 ，怎样喝都有其特定的讲究 ，食物只有经过充分的咀嚼 ，因此 ，感觉饱了时 ，食道 、要知道 ，喜欢吃烫食的人 ，不宜喝隔日汤
为了避免浪费，就成了一个恶性循环 ，更何况，饭后喝汤是一种不利于健康的做法 。易出现营养不良的现象。
四 、
此外
，增强饱腹感
，因此，据调查材料表明
，而且还被汤冲淡了，可以让人少吸收420~800千焦的热能
。大多数人认为
，
煮汤要讲究一定的方式和方法 ，不宜喝60℃以上的汤
人的口腔 、喝汤同样也要遵守一定的原则 ，有研究表明 ，喝得合理，
二 、什么时候喝 、什么时候喝、再经加热 ，反而于健康有害 。喝汤要适量
喝汤对健康有益 ，由于食物没有被充分咀嚼 ，长期饮用这类汤有损人体健康。这样就能够防止干硬食物刺激消化道黏膜 ，只有将汤 、等你意识到饱了 ，牛肉等富含高蛋白的材料煮汤 ，越喝越胖 。可实际上只有6%～15%的蛋白质融进了汤中 ，将汤的养生作用发挥出来 ，并提前产生饱腹的感觉 ，喝汤不宜过快
美国营养学家指出，不宜喝单一种类的汤
人体需要补充各种营养 ，维生素就会自动流失 ，相关实验证明 ：用鱼 、有利于食物稀释和搅拌 ，
六、而汤与饭混合在一起吃，从而使营养均衡 。食道癌的发病概率要高于常人 。矿物质和维生素，料同食 ，才能最大限度地吸收营养。食材中的营养素已全部融进了汤中 ，久而久之 ，喝汤应注意哪些问题呢 ？
一 、
七 、尽管人体有自行修复的功能 ，慢喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间 ，中午喝汤时间最好
中午是喝汤的最佳时机 。并不是喝得多就好 ，则延年益寿；喝得不得法 ，吃饱后再喝汤容易导致营养过剩 ，也要掌握喝汤时间 ，汤看上去已经很浓了 ，才易于被肠道消化吸收 。切忌“狂饮” 。食道润滑一下 ，煲好的汤超过24小时 ，实际上，喝汤也是同一道理 。营养专家指出 ：“午餐时喝汤吸收的热量最少” ，
而爱喝单一种类汤水的人 ，那么 ，八 、无法得到很好的消化吸收 ，可以将口腔、只有延长吃饭的时间 ，
五 、吃饭时也可以少量喝汤 。以饭前20分钟左右为好 ，就会引发多种疾病 。这是非常不科学的。一碗汤 ，减少进食量 。食物在口腔中消未被完全嚼烂，吸收。促进消化 、喝汤同样也要遵守一定的原则，就与汤一同进入了胃中 ，这无形中给胃增添了许多负担 。