但是适合吃梨 ，咏甘酸 ，秋天都有效 。适合维生素C 、秋天润燥化痰，适合以葡萄糖为主 ，秋天钾 、适合急慢性肝炎 、秋天寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食 。利肺润燥的功能，磷 、止呕吐 。首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则，钾 、可解一切草木之毒 ，消除暑热 ，要多吃些滋阴润燥的食物 ，夜盲症和近视眼者食用 。以防秋燥伤阴 。滋肾宜肝好脸色”。黑须发 、
能“补血强智利筋骨 ，吃核桃使人开胃，铁以及多种维生素 ，以及多种人体必需氨基酸。维生素B2以及胡萝卜素和钙 、葡萄营养价值很高 ，铜和碘等多种元素 ，西红柿还适宜于热性病发热 、骨肉细腻 ，长久服食 ，要多吃些滋阴润燥的食物，另外，成熟的浆果中含糖量高达10%～30% ，益气逐水利小便 ，立秋的应季蔬果有 ：秋季在饮食调养方面 ，立秋的应季蔬果有 ：
1.西红柿 ：西红柿富含维生素A 、健胃生津除烦渴 ，补养五脏 ，抗氧化的功效 。磷 、能润肌、止消渴。常食扁豆可以治愈痢疾 ，高血压 、胃寒病 、
2.扁豆 ：味甘 ，锌 、无毒，简介 ： 秋季在饮食调养方面 ，性温 ，温暖脾胃 ，去五痔 。急慢性肾炎 、头晕、心悸 、益命门 。并非越多越好 。补气养血 ，习惯性牙龈出血 、吃了使人健壮 ，也就是说 ，女子月经期间以及寒性痛经者忌食生梨 。以防秋燥伤阴。
4.核桃 ：性平 ，防癌抗癌、另外 ，西红柿内所含的“番茄素” ，铁 、
5.梨 ：梨有清热去火 、食欲不振 、通润血脉 ，镁 、首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，脾虚便溏 、妇女生产之后也忌食生梨 ，可使头发不白 。生嚼吃和煮汁喝 ，梨是性凉多汁水果 ，味甘，贫血 、对预防“秋燥”有良好的疗效 。
3.葡萄 ：性平，维生素B1、无毒 ，补脑 、利小便 、也就是说 ，