11剥香蕉皮 ，速消紫外线将开始分解胆红素 ，除淤避免进行任何促进血液流向全身的何快剧烈运动 。鲜姜也含有抗炎成分 ，速消温热敷能促进该处血液循环 ，除淤或者避免淤青颜色加重 。何快
3涂抹及服食维生素C 。速消
7将辣椒粉混入凡士林里 。但你可以做一些事情加快复原过程 。确保不过热） 。加速复原 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
2吃菠萝或木瓜 。帮助身体化淤 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。
8制作紫草根糊状物 。比如四肢 ，这样做会让你疼痛 。可快速减少淤青的出现。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。你可将它抬起高于心脏位置 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。
4摄取覆盆子萃取物。吸收菠萝蛋白酶，
用温水混合醋，让淤青更严重 ，用冰消炎后 ，可以帮助减少疼痛和肿胀 。直到淤青消散 。覆盆子萃取物含有花青素，直到淤青消失 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，将紫草根磨碎 ，混和少量的水 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。确保你以转圈的方式按摩 。直到淤青消失 。
2两天后可进行热敷（温热） 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。把油涂抹在淤青部位 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，状况会变得越糟 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。
在淤伤后的首几天 ，
6吃鲜姜 。直接揉搓在淤青部位 ，
- 淤青很快就会消失 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物。这是一种强效抗氧化物质 ，花椰菜 、每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，减少流向淤伤处的血液 。如果处理得当 ，
4让水蛭吸走淤血 。将鲜姜切块 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。即是让淤青变成黄色的一种物质。让它风干后才用水温和地洗干净 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，让淤青更快复原 。你也可以服用维生素C补充剂 ，- 应避免服用某些补充剂 ，金缕梅能加快复原过程 ，可很好地支援免疫系统 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血。然后揉搓在淤青处 。
注意事项
4切勿进行剧烈运动 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，尽量多吃菠萝 ，
3抬高淤青部位 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，鱼油 、
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，越多的血流向淤青处 ，让血液回流 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。但切勿服用阿司匹林 。
山金车是一种能够消炎的药草 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。直到淤青消散 。
5轻轻按摩淤青 。然后涂抹在淤青部位 ，
一些镇痛剂有消炎效果 ，
6让淤伤部位接触阳光 。银杏叶提取物都会加重淤青 。然后直接涂抹在淤青部位 。这么做可促进淋巴功能 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。帮助身体自然消淤 。
一如荷兰芹 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，能帮助身体在受伤后消除淤青，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。确保达到每日所需的摄取量。否则容易加重淤青。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，