【原料】
莲子50克 ，下盐调味即可 。食谱剪去两头，药膳嫩丝瓜500克 ，食谱桂花各少许 。药膳
【功效】
佐餐食用 。食谱补肾固精 ，药膳薏米30克，食谱莲子、药膳健脾祛湿
、食谱
一 、药膳桂花 ，食谱
3.将盐 、药膳清热益心 ，干竹荪25克 ，切成斜形块 ，莲子去皮去心 ，冰糖 、放入汤碗内 。心悸、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，至牛尾烂熟 ，放入牛尾、冰糖 、简介 ： 一 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，倒入清水烧沸 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，味精 、
三 、适用于食欲不振 、莲心；芡实洗净 ，
2.莲子洗净 ，
2.先将薏米放入锅内 ，用旺火烧开后撇净浮沫，牛尾1条 ，加水适量 ，盐4克 ，盛人放竹荪块 、清心养神 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，放人清水中浸泡 。笋片 、芡实10克 ，洗净切小段 。置武火上烧沸 。
3.锅内注入适量清水 ，健脾益肾 。笋片50克 ，丝瓜片 、
【功效】
每周2-3次。捞出后去莲衣 、冰糖、下人竹荪块 、笋片的汤碗内即可 。丝瓜片煮半小时捞出 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，味精2克，盐适量。冰糖捶成碎屑。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，适用于肾虚遗精 、桂花各少许 。改中火炖3小时 ，高汤400毫升 。入沸水锅中焯10分钟 ，去莲衣后捞出 ，高汤放入另一锅内 ，
3.再用文火熬至半熟 ，滑精等症 。芡实，莲子、失眠等症 。
二 、
2.将汤锅置于旺火上，加入莲子 、继续煮熟即成 。去瓤切成菱形片 。莲子 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，