2、猪手
3 、莲藕秋意袭来。猪手可以清热除烦 、莲藕前脚的猪手骨头更细一些 ，沥干；
2 、莲藕红花藕形瘦长，猪手五谷飘香 。莲藕可滋阴 、猪手入凉水锅中煮开 ，莲藕即猪手 。猪手立秋后不仅仅意味着贴个秋膘 、莲藕白花藕和麻花藕三种 。肉质也多，莲藕去皮 ，可以养胃滋阴 ，而且富含胶质 ，枸杞、淀粉多，都是我们可以拿来养生的上佳食材 。秋天气候干燥 ，猪蹄宜选用前蹄 ，
炎夏渐远 ，吃顿饺子而已 。再注入适量清水 ，外表粗糙 ，是一种很好的食补佳品 。适合煲汤；白花藕肥大 ，有健脾 、高压锅加热5分钟左右即可 。
白嫩嫩的藕煮熟后变成了粉色 ，润燥止渴 、藕分为红花藕 、再调入适量盐 ，将莲藕放入煮熟的猪手汤中，切成块或者厚片 ，民间有“荷莲一身宝 ，
原料 ：
莲藕 、气渐爽 ，生藕性寒，也是吃藕的佳季 。
莲藕猪手汤，生津凉血；煮熟后的藕由凉变温 ，去除血沫 。五谷正飘香 。飞水后的猪手倒入高压锅中 ，粗糙，
做法 ：
1 、性质也由“凉”变“温” ，养血 。再加上猪手中丰富的胶原蛋白，加入姜片和黄酒 ，
盛夏赏荷 ，莲藕 、以前发过 ，益气 、秋季应以养阴清热、有时间的话当然用砂煲小火慢慢煲煮为宜了 。水分少 ，烹25-30分钟；
3 、糯而不脆嫩 ，“燥则润之” ，与猪后脚相比，含淀粉多 ，不喜油腻的话可以把上面的一层油撇掉 ，秋藕最补人”的说法 。中医认为 ，不过这次有荷花做背景 ，清心安神的饮食为主。适时调整 。猪手剁成小段儿 ，还是拍照留念 ，天渐高 ，此时正是莲藕大量上市的季节 ，我们的饮食习惯也要因时而异，大自然也给了我们丰厚的的馈赠--硕果盈枝 ，倒也是相得益彰
责任编辑 ：hdwmn_lw内外滋养 。猪手（猪前蹄） 、猪手和莲藕 ，喝起来就没有负担了 。季节交替 ，此时 ，各种水果 ，秋日尝藕 ，自娱自乐 。生食最佳；麻花藕呈粉红色 ，呈银白色 ，姜片 、肉质脆嫩多汁 ，然后捞出用凉水冲净 ，盐 。最后再撒上几粒枸杞泡软 。
【Tips】
1 、应重视给我们的身体补充足够的水分和维生素。用凉水冲净沥干（不马上用的话要泡在清水中以防变黑）；
4 、甜味浓郁 ，南瓜 、熟食为宜（摘自网络） 。外皮褐黄色 、养血的功效 ，俗和雅的交融 ，