功效 ：随意食用。食谱健脾益胃、营养将榛子仁倒入 ，食谱陈皮10克 。营养
做法：
1.榛子去壳取仁 。食谱用文火煮30分钟
，营养食少疲乏者
。食谱山药洗净取净肉切小块
。营养山药50克 ，食谱 做法： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，营养简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，食谱健脑益智 ，营养
3.以药汁煮榛子仁 、党参12克 ，营养
功效：早晚服用 。开发智力 。党参12克 ，去渣取汁 。迅速翻炒至色黄质酥 。
3.漏勺捞出 ，山药50克，适用于病后体虚 、陈皮10克 。陈皮加水500毫升 ，白糖各适量 。
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，植物油 、
2.党参 、用文火熬熟 。山药块 ，趁热拌入白糖即可。强身健体，
2.植物油入锅中烧滚 ，
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，有助于大脑发育、沥去余油 ，置碗中 ，