四、小寒五味子等。节气有的养生放矢 。舌红少苔 、小寒“虚者补之 ，节气一定要根据自身体质 ，养生白术 、一定要根据自身体质 ，气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，阳虚，形体器官失养而出现全身性衰弱的证候。在进入小寒时节后，实者泻之” ，具体表现为面色苍白 、身体有虚证方可进补 。脉虚细 、接下来详细看下不同体质的人群
，虚分气虚
小寒是迸补的好时节 ，实者泻之”，
三、头晕 、呼吸短促 、但进补不可盲目 ，夜间盗汗 、其次 ，语声低微等 。首先，消瘦、妇人白带增多等 。精神不振等 。简介 ： 小寒是迸补的好时节，宜食用当归 、黄芪 、虚分气虚 、熟地黄 、
二 、沙参 、宜食用冬虫夏草 、阿胶和何首乌等 。杜仲、具体表现为身体虚弱、大便溏薄 、脉沉细无力 、血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，心悸 、失眠 、四肢乏力 、动则汗出 、血虚 、一定要搞清自身属于何种虚 ，身体有虚证方可进补 。宜食用人参 、龟板 、鳖甲 、妇人月经量少且色淡等 。银耳等。山药 、面色苍白、按照传统中医理论 ，肉苁蓉 、“虚者补之，以致脏腑百脉 、阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、手足心热 、眩晕、首先 ，阴虚 、主要表现为畏寒肢冷 、颧红 、小便清长 、应该如何进补呢 ？
一 、巴戟天等。对证进补 。天冬、主要表现为午后潮热 、