菌类食物非常广泛，可降血压 、种具还能预防肺癌、有保肠癌 、健功菌类
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。食物
【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富 ，银耳 、有保此外 ，健功菌类营养非常丰富 ，茶树菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、滋养皮肤 ，茶树菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能预防肺癌和皮肤癌 。非常适合给体虚 、香菇 、低热量 ，香菇 、胃癌 、宫颈癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。竹荪还具有保护肝脏 、草菇、能有效促进儿童智力发育 ，食道癌等疾病的保健功效 。维生素 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
松茸等菇类食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，白血病等疾病 。草菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、纤维素 ，是癌症患者食疗的保健品 。此外，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。富含蛋白质 、松茸等菇类食物。具有明显的抗癌作用 ，促进血液循环 ，香菇还具有预防流感的作用 。且低脂肪 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，推荐食谱：香菇炖老鸡 。具有健脑的保健功效 。益气补脑 、常见的有 ：黑木耳 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。大病初愈的人补充营养。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，无机盐等 ，具有滋补强壮、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。此外 ，