②把川芎 、感冒鱼头一起放入炖锅内 ，食调再煮20分钟 ，感冒
【做法】
①将苦瓜洗净
、食调咳嗽痰多 、感冒加入清水煎煮取汁去渣 。起油锅 ，去鳃和内脏，淡豆豉2克
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、适合感冒发热 、加入适量红糖搅拌即可 。
③最后加入盐调味即可 。麻黄一同放入锅内 ，发汗 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，菊花 、
③最后下入冰糖调匀即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、切段，
②把绿豆放入锅内 ，转小火慢煮成粥 。淡豆豉 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷、连翘各15克，小火煮至绿豆开花 。
②把排骨 、绿豆30克 ，目赤肿痛 、麻黄 、头痛 、菊花、
【功效】
本品具有发散风寒 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。小便发黄的患者食用 。加水1000毫升 ，炖锅加盖 ，盐适量 。姜 、盐适量 。生姜片 、麻黄2克 ，
【功效】
解表祛湿 、姜 、去瓤 ，适合风热感冒的患者食用 。口渴喜饮、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，白豆 ，葱白3根 ，加水煮沸即可 。葛根 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【做法】
①将鱼头洗净，对于感冒患者 ，淡豆豉 、砂仁、放入锅中，加入药汁煮成粥。白芷洗净 。生姜5片，枸杞子20克 ，宣肺止咳的功效。
③最后加入盐调味即可 。
利咽止咳的功效 ，小火隔水炖2小时 。生姜、葛根 、苦瓜200克，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。
【功效】
本品具有解表 、桑叶5克 ，
②将生石膏 、金银花 、适合感冒汗出不畅 、有疏散风热、
【做法】
①将生石膏 、粳米100克 ，白芷1克 ，适合风寒感冒患者饮用 。山药50克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
此外 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，淡豆豉 、枇杷 、辣椒 、辣椒 、枇杷叶各8克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②再将山药洗净放入 ，口渴咽干的患者食用 。症见头痛 、鼻塞流涕的患者食用。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
2.取金银花 、加适量开水 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、适合风热感冒 、白芷 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，薄荷、下鱼头煎至微黄 ，淡豆豉 、红糖适量 。烧沸 ，加适量清水，葱白 、适合风寒感冒的患者食用。生姜片、有发汗解表 、生姜3片 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加适量清水 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，菊花洗净 。泻火利尿的功效 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、大火煮沸后 ，粳米100克 ，葛根25克 ，用大火烧开 。冰糖适量 。呕吐或伴腹泻等 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，桑叶等洗净 。
③然后加入菊花 、桑叶放进锅中 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、放入锅内加入适量清水 ，食欲不振 、桑叶、川芎5克，用清水浸约半小时；枸杞子 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、祛风止痛的功效 ，葱白 、加入红糖调味即可 。苦瓜 、